COPA小林
【無添加】コンビニで買えるオーガニックおやつファミリーマート編
【無添加】コンビニで買えるオーガニックおやつのファミリーマート編です。 コンビニではトランス脂肪酸や添加物が多く入っている食品ばかりで 安心して買えるものは限られてますよね。 そんな中でもファミリーマートで安心して買える無添加のおやつ・お菓子をご紹介。 それでは動画です↓
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福山市神辺町で唯一の「椎間板ヘルニア・狭窄症・分離症・股関節痛」専門整体院 COPA整体院
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COPA小林
- 2020年2月10日
- 1 分
【整体 股関節】福山市の先天性股関節脱臼で夜も眠れない痛みをお持ちだった内山さんの口コミ|コパ整体院
先天性股関節脱臼の既往歴をお持ちの福山市の内田さんがコパ整体院で整体施術を受けられた感想、口コミ動画です。仕事の帰りは足を引きずり、夜は寝れない程の股関節の痛みに悩まされていました。同じように股関節の痛みでお悩みの方に向けてのメッセージ❗️
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COPA小林
- 2020年2月6日
- 1 分
【真実】新型コロナウィルスよりインフルエンザの方が日本ではよっぽど怖い
連日新型コロナウィルスの報道が過熱し怖いですね。しかしながらその影で季節性のインフルエンザも確実に流行しています。現在の日本において怖いのは新型コロナウィルスかインフルエンザか。さらにアメリカではコロナウィルスに対する報道は減少している様です。
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COPA小林
- 2020年2月4日
- 1 分
【新型コロナウィルス対策】新型コロナウィルスに抗生物質は効かない！
新型コロナウィルスに限らずウィルス感染には抗生物質は効果を発揮しません。抗生物質は細菌感染の場合に効果があるので、ウィルス感染でも細菌感染が合併している場合や細菌感染予防という事で抗生物質を処方されることはあると思います。しかし抗生物質は腸内細菌を排除し腸内環境を悪化させます。そ
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- 2020年1月31日
- 1 分
【腰椎ヘルニア 整体】腰痛と足のシビレで手術まで考えた福山市の三木さんの口コミ|コパ整体院
【腰椎ヘルニア 整体】腰痛と足のシビレで手術まで考えた福山市の三木さんの口コミ|コパ整体院
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COPA小林
- 2020年1月30日
- 1 分
【腰痛】椎間板ヘルニアで20年苦しんだ福山市の寺岡さんの口コミ コパ整体院
【腰痛】椎間板ヘルニアで20年苦しんだ福山市の寺岡さんの口コミ コパ整体院
腰椎椎間板ヘルニアで20年間腰痛に悩まされた広島県福山市の寺岡さんにインタビュー。コパ整体院に来院される前は足のシビレ、強い腰痛でズボンを履くのにとても苦労されていました。コパ整体院での治療で腰痛は大き
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- 2020年1月18日
- 1 分
【腰椎分離症】サイドブリッジで骨盤を安定
腰椎分離症だけでなく腰痛の方は 脇腹から骨盤にかけての筋力が弱くなっています。 サイドブリッジでは体を捻る腹斜筋と 最下層のインナーである腹横筋に刺激を入れ 骨盤を安定させます。 頭から足先までが真っすぐ一直線にキープしましょう。
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COPA小林
- 2019年12月31日
- 1 分
【断食】2019年ファスティングによって体重変化について
ミネラル断食の効果はいかほどか。
2019年に実際にファスティングを行って変化した体重と体調の変化についてインボディ（高精度体成分分析装置）を使った記録をもとにお話します。
最大では10kg減量しましたが、減量すればいいってもんじゃない事がよくわかりました。
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COPA小林
- 2019年12月29日
- 1 分
最速で根本的に風邪を治す方法
風邪を引いたら薬を飲んでとりあえず症状を抑えて治った気になっていませんか？ その後なかなか治りきらず、グズグズいっていませんか？ そんなあなたに最速で根本的に風邪を治す方法をお伝えします。 方法は至ってシンプル。 野生動物もやっている。...
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- 2019年12月26日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症の体幹と股関節の連動トレーニング
腰痛分離症の方は体幹と股関節の連動がうまく行ってない場合が多いです。 腰椎を守る体幹部はドローインでしっかり固めた状態で、 股関節を稼働させる「ドローインVクランチ」で 体幹部と股関節の連動を高めましょう❗️
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- 2019年12月19日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症の背部の体幹トレーニング
腰椎分離症は姿勢不良の方が多いです。
【バックブリッジ】は体幹の背中部から殿部、ハムストリングに
刺激を入れる事で骨盤の安定、姿勢改善を行っていきます。
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COPA小林
- 2019年10月31日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症のストレッチ｜殿部（おしり）
腰椎分離症の原因の一つである殿部（おしり）の固さ❗️ おしりは見方を変えると股関節後側になります。 股関節が固いと腰へのストレスの原因となります❗️ しっかりストレッチする事で分離症を予防、改善しましょう❗️ 腰に痛みが出たら中止❌ それでは動画です ⬇︎
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COPA小林
- 2019年10月24日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症のストレッチ（腸腰筋）
腰椎分離症の原因の一つ、「腸腰筋」のストレッチ。 腰に痛みが出たらやめましょう❗️ 予防、治療、再発防止、パフォーマンスアップなど 「腸腰筋」はしっかりケアしましょう。
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- 2019年10月20日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症になったら1番最初にするストレッチ｜ジャックナイフストレッチ
腰椎分離症になったら1番最初に行うストレッチ❗️ 分離症になる原因の一つは体の硬さ。 まずは1日1回、このストレッチから始めてみましょう！
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COPA小林
- 2019年10月19日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症のThe体幹トレーニング｜フロントブリッジ
腰椎分離症の人は腰が反る癖がある人が多いです。 この体幹トレーニンは体全体に刺激が入り 効率よく体幹部を強化できます。 みぞおちと下腹部を近づけるイメージで 決して腰を反らさずに、 頭から骨盤までが真っすぐ一直線にキープしましょう。
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COPA小林
- 2019年10月18日
- 1 分
【腰椎分離症】分離症になったらやるべき腹筋、体幹トレーニング｜クランチ
腰椎分離症の人はお腹の圧力、腹圧が弱い人が多いです。 その為、普通の腹筋よりも深い筋肉であるインナーマッスルへ 刺激を届かせる腹筋をする必要があります。 ただ腹筋するのではなくしっかりと意識を持って 行うことが大事です。メインターゲットは腹横筋・腹直筋。...
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COPA小林
- 2019年10月14日
- 1 分
【腰椎分離症】 1番最初にするトレーニング
腰の疲労骨折である分離症は、予防にもリハビリにも体幹トレーニングが必要です。 その体幹とレーニングをする上で、1番最初にするトレーニング。 体幹トレーニングの基礎の基礎の基礎！ これが出来てないとどんな体幹トレーニングも見た目だけで効果半減です。 という事で動画です！ ↓
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COPA小林
- 2019年9月27日
- 1 分
こんな腰痛は治せません！
治せない、対応できない腰痛があります。 放っておくと患者様にご迷惑がかかります。 こんな腰痛は医療機関を受診しましょう。
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COPA小林
- 2019年9月20日
- 1 分
「一野式筋肉骨調整法」を使った骨の治療とは？
コパ整体院では特殊な「骨」の治療を行います。 これは自分自身がヘルニア症状に 悩まされていた時に出会った 「一野式筋肉骨調整法」という技術を使います。 専用のハンマーと当て木を使用して 骨の変形・歪みを整えていきます。 私が身をもって体験した「骨」の治療とは？
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COPA小林
- 2019年9月15日
- 1 分
腰椎ヘルニアの本当の原因とは？
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・腰椎分離症など 腰の疾患は結果であり 原因はまた別にあります。 手術や治療をしても再発を繰り返す それは根本原因にアプローチできていないからです。 腰椎ヘルニアの本当の原因とは？
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