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  • COPA小林

自分で治す!小指側の手首の痛み【TFCC損傷】のセルフケア・マッサージ

今回は小指側の手首の痛み、三角繊維軟骨、TFCC損傷の治し方・セルフケアマッサージ方法についてお伝えします!


僕も職業柄、手をよく使うので何度も手や手首を痛めてきました。


その痛めた手や手首はその都度自分でケアして治してきました。


今回はその自分でケアして治した方法についてお伝えします。




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